Перед вами рецепт вкусной сладости, которая не испортит фигуру. А как раз даже наоборот – поможет построить красивый мышечный каркас! Такие конфеты, богатые белком, станут настоящей помощью тем, кто регулярно ходит на силовые тренировки. Просто приготовить и можно взять прямо с собой в спортзал. Впрочем, не только спортсменам понравится подобный десерт. Протеиновые конфеты полюбят и дети. Даже одна конфета, съеденная на перекус, зарядит ребенка энергией, придаст сил, насытит до 4 часов. Это супер решение для школьников или если хочется взять полезный перекус ребенку в дорогу.
Ингредиенты
Порции: –+
- Вода комнатной температуры или растительное молоко 250 мл.
- Питательный коктейль шоколадный или ванильный 5 мерных ложек (100 г.)
- Овсяные хлопья 100 г.
- Банан 1 шт.
- Кунжут/кокосовая стружка 2 ст. л.
Шаги
-
Питательный коктейль перемешиваем с овсяными хлопьями с помощью блендера в однородную массу. -
Добавляем банан. -
Из полученной смеси формируем шарики. -
Обваливаем их в кунжуте. -
Выкладываем на разделочную доску или в плоский контейнер. -
Отправляем в холодильник на 2 часа для застывания.
Обратите внимание: если вместо молока у вас вода, вытащите конфеты из холодильника раньше, иначе они превратятся в лед.
