Закрыть потребность в макроэлементах и побаловать себя сладким, которое не навредит фигуре и чистоте кожи, – легко, взяв на вооружение этот рецепт. Протеиновый пудинг на основе питательного белкового коктейля и греческого йогурта даст мощный энергетический заряд благодаря высокому содержанию белка. Такое лакомство не нарушит спортивный режим, не приведет к росту жировой ткани, а как раз наоборот – запустит мышечную активность.
Ингредиенты
Порции: –+
- Питательный коктейль шоколадный 1 мерная ложка (20 г)
- Какао-порошок 1 ч. л.
- Греческий йогурт ¾ стакана
- Молоко (можно растительное) 1-3 ст. л.
Шаги
-
Смешайте питательный коктейль и какао-порошок.
-
Аккуратно вмешайте эту смесь в греческий йогурт.
-
Если хотите пудинг пожиже, можно добавить немного воды. Перед подачей пудинг охладить.
