Дикий рис улучшает обмен веществ, восстанавливает водно-солевой баланс и нормализирует работу сердечно-сосудистой системы. Вместе с амарантовым маслом и овощами он становится суперпитательным блюдом для здоровья, бодрости и тонуса. В нем мало углеводов, зато содержится рекордная доза витаминов E и A.
Ингредиенты
Порции: –+
- Дикий рис 1 стакан
- Помидоры черри 5-6 шт.
- Морковь 1 шт.
- Чеснок 2 зубчика
- Красный перец по вкусу
- Амарантовое масло 1-2 ч. л.
- Растительное масло 20 г.
Шаги
-
Сварить дикий рис.
-
Заправить мелко нарезанными помидорами, перемешанными с чесноком.
-
Приправить красным перцем и амарантовым маслом.