Авокадо – необычная добавка, которая придает каше сливочный вкус и нежную кремообразную консистенцию. Макробиотическая каша делает блюдо сытным. Завтрак или перекус такой кашей зарядят, насытят до 4 часов. Кукурузная каша благотворно влияет на ЖКТ, способствует мягкому очищению кишечника и улучшает качество и внешний вид кожи.
Ингредиенты
Порции: –+
- Каша макробиотическая кукурузная 3 ст.л.
- Вода горячая, но не кипяток 150-170 мл.
- Авокадо ½ шт.
- Укроп по вкусу
- Молотые тыквенные и кунжутные семена 1 горсть
- Соль по вкусу
- Растительное масло 20 г.
Шаги
-
В тарелку налить небольшое количество воды, ввести кашу, размешивая вилкой.
-
Добавить молотые семена, соль, перемешать.
-
Авокадо очистить, нарезать, размять вилкой или перетереть в пюре в блендере и добавить в кашу.
