Полезное блюдо на завтрак для всей семьи. Нежная пшеничная кашка с белковым коктейлем, ягодами и медом. Белковый заряд, который даст силу, энергию и выносливость с утра и на полдня. Сытость до 4 часов. Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Высокое содержание белка поможет в наборе мышечной массы и сжигании жировых отложений.
Ингредиенты
Порции: –+
- Молоко (можно растительное, напр. кокосовое) 200 мл.
- Каша макробиотическая пшеничная 2 ст. л.
- Питательный коктейль ванильный 1 мерная ложка (20 г)
- Мед 1 ст. л.
- Ягоды или фрукты любые, напр. банан, груша, смородина По вкусу
Шаги
-
Отправляем все ингредиенты в блендер -
Хорошо взбиваем.
Ягоды/фрукты можно пюрировать вместе с кашей, либо порезать и выложить поверх каши кусочками.
