Простой, но во всех отношениях идеальный рецепт для всех, кто любит овощи – пшеничная макробиотическая кашка с отварными овощами. Хороший гарнир или самостоятельное блюдо в пост и просто на каждый день. Макробиотическая каша легко усваивается, питает микрофлору кишечника и нормализует стул. Амарантовое масло повышает питательность блюда, обогащает его витаминами, минералами и полезными для жизни и красоты полиненасыщенными жирами.
Ингредиенты
Порции: –+
- Вода комнатной температуры 200 мл.
- Морковь 1 шт.
- Свекла 1 шт.
- Каша макробиотическая пшеничная 2 ст. л.
- Амарантовое масло 1-2 ч.л.
- Зелень любая по желанию по кусу
- Растительное масло 20 г.
Шаги
-
Отварите морковь и свеклу, нарежьте маленькими кубиками.
-
Кашу залейте водой и хорошо размешайте.
-
Посолите кашу и добавьте овощи.
-
Добавьте амарантовое масло.
