Это не просто смузи, а целый комплекс витаминов и минералов для красоты и здоровья в одном стакане. А еще вкусный освежающий напиток, который остужает в жаркий день и тонизирует. Шпинат — великолепный источник питательных веществ. Он защищает кости от ломкости, предотвращает рак и заболевания сосудов. Огурец содержит витамины A, B, C, D и E, мята богата магнием и оздоравливает нервную систему. Добавьте к этому составу овсяный коктейль Смузи Лайф, и перед вами сытный, питательный и мегаполезный детокс для похудения и хорошего самочувствия!
Ингредиенты
Порции: –+
- Смузи Лайф 2 ст. л.
- Листья шпината 1 стакан
- Огурец ½ шт.
- Лимон ½ шт.
- Тмин обжаренный 1 пучок
- Соль ½ ч.л.
Шаги
-
Крупно нарежьте листья шпината, порежьте огурец и отправьте все это в блендер.
-
Бросьте туда же листья мяты, щепотку соли, Смузи Лайф. Смешайте все в блендере.
-
Для приготовления порошка из тмина, возьмите две чайные ложки семян и обжарьте их без масла на сковороде. Измельчите обжаренные семена и храните в стеклянной емкости.
-
Перелейте смузи в стакан, добавьте сок половинки лимона и половину чайной ложки измельченного обжаренного тмина. Хорошо перемешайте.
