Смузи из брокколи содержит большое количество витамина C – мощного антиоксиданта, который укрепляет иммунную систему и защищает организм от вредных воздействий свободных радикалов. Кроме прочего, брокколи богаты витаминами К, фолиевой кислотой и магнием. Они поддерживают здоровье печени и обеспечивают его нормальную функцию. Добавление брокколи в смузи – простой способ зарядиться витаминами без специальных добавок и медикаментов. Даже если вы не очень любите брокколи в чистом виде, в составе напитка по нашему рецепту они вам точно понравится. Зеленый чай, немного меда и овсяный Смузи Лайф сделают коктейль вкусным и еще более питательным.
Ингредиенты
Порции: –+
- Смузи Лайф 2 ст. л.
- Грейпфрут 1 стакан
- Морковь 1 шт.
- Брокколи 3 соцветия
- Сельдерей 1 шт.
- Зеленый чай 1 ч.л.
- Мед 1 ч.л.
- Тмин обжаренный 1 горсть
- Листья мяты для украшения по вкусу
- Соль по желанию по вкусу
Шаги
-
Крупно нарежьте морковь, сельдерей и брокколи, после чего отправьте их в блендер.
-
Заварите зеленый чай и влейте его в блендер после остывания. Всыпьте Смузи Лайф.
-
Бросьте в блендер грейпфрут, мед, измельченный обжаренный тмин и щепотку соли, все измельчите.
-
Украсьте напиток листьями мяты.
