Этот смузи удивит своим вкусом. Руккола придает напитку перчинку, но ягоды и укроп ее нейтрализуют, оставляя только легкие пикантные оттенки. В результате получается очень необычное и бодрящее сочетание. Переоценить пользу рукколы невозможно: витамины К, С, A, Е, группы B, марганец, железо, цинк, калий, магний, медь и кальций – еще не полный список хранящихся в ней богатств. Усиливает пользу напитка овсяный коктейль Смузи Лайф. Он очищает лимфу, выводит лишний холестерин, чистит и оздоравливает кишечник, помогает сбросить лишний вес.
Ингредиенты
Порции: –+
- Вода 300 мл.
- Смузи Лайф 1 ст.л.
- Руккола 1 горсть
- Укроп 1 горсть
- Ягоды любые по вкусу, напр., голубика 1 горсть
- Смесь семян (тыквенные, кунжут, чиа, лен)
Шаги
-
Семена измельчить в кофемолке.
-
Все ингредиенты взбить в блендере.
