Кашка «как в садике» в новом исполнении покорит ваше сердце. Перед таким блюдом не устоят ни взрослые, ни дети. Макробиотическая каша мелкого помола из цельных зерен имеет очень высокую питательность. Только задумайтесь: в 1 порции такой каши польза 40 кг яблок! Витамины, минералы, пребиотики для микрофлоры – все здесь и даже больше. Белковый коктейль, добавленный по нашему рецепту, делает кашу более сытной и дает энергетический заряд. Поэтому такое блюдо станет лучшим вариантом завтрака для всей семьи.
Ингредиенты
Порции: –+
- Вода комнатной температуры 200 мл.
- Каша макробиотическая кукурузная или пшеничная 2 ст. л.
- Кисель домашний 1 ст. л.
- Питательный коктейль ванильный 1 ст. л.
- Амарантовое масло 1 ч. л.
- Растительное масло 20 г.
Шаги
-
Замешиваем кашу и питательный коктейль в воде. -
Добавляем кисель, хорошо размешиваем. -
Добавляем амарантовое масло, перемешиваем. -
Можно украсить кашу любыми семенами, дроблеными орехами или ягодами.
