Перед вами сладкий десерт с высоким содержанием белка, похожий на йогурт. Белковая пенка придает пудингу нежный вкус. В пудинге по нашему рецепту содержится мало калорий, а белковая основа помогает наращивать мышечную массу. Нежный десерт для сладости, радости, здоровья и подтянутой формы.
Ингредиенты
Порции: –+
- Вода 100 мл.
- Масло гхи 10 г.
- Голубика 20 г.
- Миндаль дробленый 20 г.
- Амарантовое масло 1 ч.л.
- Смузи Лайф с амарантом и кремнием 1 ст.л.
- Питательный коктейль ванильный 1 ст.л.
- Семена чиа по желанию по вкусу
Шаги
-
Масло гхи предварительно растопить.
-
В блендере взбить Смузи Лайф, питательный коктейль с добавлением воды, амарантового масла и гхи.
-
Все залить в форму, добавить ягоды и дробленые орехи, аккуратно перемешать.
-
Оставить в холодильнике на несколько часов.
