Печенье из овсяных хлопьев на белковой основе, приготовленное без масла и сахара, имеет низкую калорийность. Это верный помощник в похудении, когда хочется перекусить чем-то безвредным для фигуры. Высокое содержание белка поможет расти мышцам и интенсивнее сгорать жирам. Взять такой перекус в привычку – значит взять верный курс к красивому подтянутому телу.
Ингредиенты
Порции: –+
- Питательный коктейль ванильный или шоколадный 1.5 мерных ложки (30 г.)
- Овсяные хлопья 100 г.
- Яйца 2 шт.
Шаги
-
Хлопья смешать с питательным коктейлем.
-
Добавить желтки (белки пока отставьте в сторону) и тщательно вымешать.
-
Белки охладить и взбить миксером до пышной пены.
-
Очень осторожно, чтобы не разрушить пузырьки, вмешать белковую пену в тесто.
-
Выложить тесто на противень, застеленный бумагой для выпечки. Толщина одного печенья должна быть не более 5 мм.
-
Отправить печенье в разогретую до 190 градусов духовку на 15-20 минут.
