Не всякая выпечка наносит вред фигуре. Наши булочки из протеинового теста совсем даже наоборот – оздоравливают, укрепляют мышечный корсет, помогают в жиросжигании. Белковая булочка порадует на завтрак и зарядит энергией, ей можно дополнить обед – стократ полезнее хлеба! Можно есть до и после тренировки и не испытывать щемящего чувства вины от поедания углеводов. Потому что в этом продукте – одна польза.
Ингредиенты
Порции: –+
- Питательный коктейль ванильный 100 г.
- Сода 7 г.
- Яичные желтки 7 яиц
- Мука 370 г.
- Бананы нарезанные 300 г.
Шаги
-
Взбить желтки с бананами до получения пышной массы.
-
Добавить понемногу муки, питательного коктейля и соды. Замешать тесто. Оно должно получиться густое.
-
Нагреть духовку до 200 С, подготовить пергамент, смазать его маслом.
-
Руками или ложкой выложить тесто на противень с пергаментом.
-
Выпекаем 10-12 мин.
-
Теперь переключаем на гриль и доводим верх до золотистой корочки.
